Le ronflement est un bruit que l’on fait en dormant. Il n’est pas qu’un problème de couple. Il peut être le symptôme d’un trouble du sommeil ou lentement évoluer vers des pathologies du sommeil. Il est important d’y être attentif.
Il existe différents types de ronflement, chacun ayant des caractéristiques spécifiques et des facteurs déclenchants. Comprendre ces types est essentiel pour identifier les solutions adaptées et améliorer la qualité du sommeil.
Le ronflement simple est le type de ronflement le plus courant et se produit généralement lorsque les tissus mous du pharynx vibrent pendant le sommeil. Ce phénomène peut être causé par divers facteurs, tels que la position de sommeil, une obstruction nasale ou la fatigue. Bien qu’il soit souvent inoffensif, il peut parfois perturber le sommeil de la personne qui ronfle ou de son partenaire. Des changements de mode de vie, comme perdre du poids ou adopter une meilleure position de sommeil, peuvent aider à réduire ce type de ronflement.
Le ronflement peut être lié à des troubles du sommeil, affectant ainsi la qualité du repos. Dans certains cas, il peut indiquer la présence d’apnées du sommeil, une condition où la respiration s’arrête temporairement pendant le sommeil. Ce type de ronflement est généralement plus fort et peut être associé à des pauses respiratoires. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour évaluer les symptômes et déterminer le traitement approprié afin d’améliorer le sommeil et la santé générale.
Le ronflement est une vibration générée par le passage de l’air dans les voies aériennes. Il survient généralement pendant le sommeil. Si les voies respiratoires sont dégagées, la respiration est fluide, insonore. Si la langue, de grosses amygdales, une cloison nasale déviée, des cornets inflammatoires, limitent le passage de l’air, l’effort supplémentaire requis pour respirer cause un bruit de ronflement. Le surpoids est un facteur très important parce que la surcharge graisseuse a tendance à obstruer le pharynx par où passe l’air. Plus l’obstruction est importante, plus grand sera l’effort, plus fort sera le ronflement inspiratoire. Si l’expiration nécessite aussi un effort pour dégager les voies obstruées, le ronflement est également expiratoire.
Le ronflement n’est habituellement pas considéré comme un problème de santé et n’ennuie pas la personne qui ronfle. Le ronflement peut toutefois être indicatif de la présence de problèmes plus sérieux comme l’apnée du sommeil dont une bonne partie des ronfleurs souffriraient. Plus le ronflement est fort, plus il a de chances d’être accompagné d’apnées.
Le traitement du ronflement dépend de sa cause et de sa sévérité.
Avant d’entreprendre un traitement pour le ronflement, on doit déterminer s’il s’agit d’un simple bruit respiratoire ou s’il est le symptôme d’un problème d’apnée du sommeil associé.
Ce diagnostic doit être fait par un médecin ORL ou par un pneumologue en réalisant des tests du sommeil.
On distingue deux types de ronfleurs :
Il fait du bruit en dormant, sans que ça ne modifie sa qualité de vie.
Le patient atteint d’un Syndrome d’Apnées Obstructives du Sommeil (SAOS) est ronfleur dans la grande majorité des cas. Un ronfleur qui décrit de la fatigue la journée, des maux de tête le matin, se lève la nuit pour aller faire pipi, est irritable, déprimé, prends du poids, soufre d’une baisse de libido,…a un besoin urgent de faire un test du sommeil. Il est en effet probablement atteint d’un SAOS.
L’apnée du sommeil est une maladie qui rend difficile une bonne respiration durant le sommeil et par là altère grandement la qualité du sommeil. Se sentir fatigué au quotidien, s’assoupir involontairement dans des situations passives (comme lorsque vous lisez un livre ou regardez la télé) ou encore ressentir une somnolence importante pendant la journée sont autant de signes potentiels d’un risque d’apnée du sommeil.
Un manque de sommeil et une somnolence au quotidien peuvent aussi être à l’origine d’autres symptômes comme la dépression et un sentiment d’irritabilité, ainsi que provoquer des migraines et maux de tête, voire même des troubles cognitifs ou de la mémoire.
Enfin, en cas de syndrome d’apnée du sommeil, le partenaire pourra se rendre compte et même s’inquiéter de ne plus entendre ou sentir son conjoint respirer pendant la nuit.
La distinction entre le ronflement simple et le syndrome des apnées du sommeil se fait en étudiant le sommeil. Il impose d’installer pendant une nuit un dispositif externe qui se branche sur le patient. Ce polygraphe permet d’étudier la profondeur du sommeil, les ronflements, l’activité cardiaque, l’efficacité de la respiration, les efforts respiratoires,…pour évaluer la qualité du sommeil. Cet examen se programme en consultation. Le patient se branche le soir et ramène la machine le lendemain matin, avant 10 heures. Le docteur Nouwen analyse les résultats et vous les explique une semaine après.
Le traitement du ronflement simple est pris en charge par l’ORL. Il a pour but de restaurer la perméabilité des voies respiratoires par une amygdalectomie, une chirurgie de l’obstruction nasale mécanique, une orthèse d’avancée mandibulaire qui avance la langue pendant la nuit ou….
Le traitement des apnées du sommeil fait généralement appel à une machine qui vous aide à respirer facilement, la PPC.
